Η τεχνική της ξηράς βελόνας (Dry needling) είναι μία αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης του μυοπεριτονιακού πόνου και αφορά το μυοσκελετικό σύστημα. Χρησιμοποιείται μία βελόνα, μίας χρήσης και ως απάντηση στο ερέθισμα συμβαίνει μια τοπική σύσπαση (local twitch) στο σημείο πυροδότησης πόνου (trigger point). Είναι μια μέθοδος η οποία πλέον εντάσσεται στα σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα ως παρέμβαση.

Προκαλεί νευροφυσιολογικές αλλαγές ελευθερώνοντας συσπασμένες μυικές ίνες που υπάρχουν επιτρέποντας στο μυ να χαλαρώσει πλήρως. Το σώμα αντιλαμβάνεται τη βελόνα ως ξένο εισβολέα και ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Έτσι έχει ως αποτέλεσμα να βελτιώσει το εύρος κίνησης, να μειώσει τη φλεγμονή και να ανακουφίσει από τον πόνο του ασθενή.

Αποκαλείται ξηρά γιατί η τεχνική δεν περιλαμβάνει την έγχυση κάποιου φαρμάκου και στηρίζεται μόνο στη σωστή τεχνική που χρησιμοποιεί ο ειδικά εκπαιδευμένος φυσικοθεραπευτής.